补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质也很重要→
说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。01蛋白质有多重要？
aaa2025-5-3 3:46
